ทุกคนรู้ดีว่าการสูบบุหรี่ไม่ดีและควรเลิกบุหรี่ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม อย่างไรก็ตาม มันไม่ง่ายเกินไป ผู้ที่ปล่อยทิ้งไว้มักจะกลับมาสูบบุหรี่อีกครั้งเพราะพลังใจไม่แรงจนเกินไป อย่างไรก็ตาม เมื่อได้รับแรงจูงใจแล้ว จะสามารถเลิกนิสัยนี้ในที่สุดและสำหรับทุกคน
ค้นหาผู้สูบบุหรี่รายอื่นที่กำลังพิจารณาที่จะเลิกสูบบุหรี่ : ลองมองหาผู้สูบบุหรี่รายอื่นที่เหมือนคุณสนใจที่จะเลิกบุหรี่ “เลิกบัดดี้” อะไรสักอย่าง วิธีหนึ่งในการบรรลุเป้าหมายนี้สามารถทำได้โดยไปที่ห้องสนทนาที่ปรับปรุง เรียนรู้จากประสบการณ์ของกันและกัน คุณยังอาจเสนอคำแนะนำเกี่ยวกับเคล็ดลับในการหยุดอยู่ด้วยกัน
หากต้องการสูบบุหรี่และได้รับค่าตอบแทน RELX Infinity 2 ให้ลองเป็นส่วนหนึ่งของการศึกษาทางคลินิก คุณจะเป็นคนแรกๆ ที่จะจ้างผลิตภัณฑ์ใหม่และอาจได้รับเงินเพื่อทำสิ่งนั้นด้วย แพทย์และแจ้งล่วงหน้าเกี่ยวกับปัจจัยที่เป็นไปได้ที่ขัดขวางไม่ให้คุณเข้าร่วม
ในอีกไม่กี่ปีข้างหน้าจุดสูงสุด ฉันเริ่มทำงานเพื่อสร้างบริษัทยาสูบข้ามชาติ นี่เป็นสวรรค์หรือนรกที่สูบบุหรี่ ขึ้นอยู่กับมุมมองของคุณเกี่ยวกับการสูบบุหรี่ สำหรับผู้ที่อยู่ในเกมเช่นฉันมีความสุข สำหรับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ ก็น่าจะเป็นเรื่องที่เจ็บปวด ฉันจำได้ว่าเราสูบบุหรี่ในห้องประชุม ในห้องสูบบุหรี่ และแม้แต่ที่โต๊ะทำงานหลัง 18.00 น. เราจะสูบบุหรี่ฟรี เราให้บุหรี่ เราเป็นคนสูบบุหรี่เดิน
ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของการพยายามเลิกบุหรี่ ให้อยู่นอกกิจกรรมที่บุคคลสามารถเชื่อมโยงกับการสูบบุหรี่ได้ เลือกที่จะย้ายไปที่อื่น กิจวัตรประจำวันจะช่วยลดความอยากของคุณที่ใครก็ตามที่สูบบุหรี่กับสิ่งต่างๆ เช่น การสูบบุหรี่ที่ป้ายรถเมล์หรือกับสมาชิกในครอบครัวในบาร์ ดื่มกาแฟขณะขับรถไปทำงานและป้องกันไม่ให้บาร์ลดความอยาก เนื่องจากมีผู้สูบบุหรี่จำนวนมากในโคมไฟบำบัด
ประโยชน์ที่สำคัญที่สุดประการที่สองของการเลิกสูบบุหรี่คือ คุณจะมีความคงทนมากขึ้น เมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่ อายุขัยของคุณจะเพิ่มขึ้นระหว่างห้าถึงปี เปอร์เซ็นต์ของการเสียชีวิตก่อนกำหนดในผู้สูบบุหรี่จะลดลง 17 เปอร์เซ็นต์เมื่อคุณยอมให้เลิกได้ เปอร์เซ็นต์การยอมจำนนต่อสหรัฐอเมริกาจะอยู่ที่ 20 % จากการศึกษาในกลุ่มผู้สูบบุหรี่ที่มีอายุระหว่าง 35 ถึง 45 ปี พบว่าอัตราการเสียชีวิตลดลงร้อยละ 46 ของผู้ที่เลิกสูบบุหรี่มากกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ คนที่เลิกสูบบุหรี่จะมีอายุยืนยาวกว่าผู้สูบบุหรี่ประมาณ 15 ปีในไม่กี่ปี
หวังว่าข้อมูลใหม่ในบทความนี้ จะทำให้คุณทราบถึงขั้นตอนต่างๆ ที่คุณสามารถเลิกสูบบุหรี่ได้ดีขึ้น แม้ว่าคุณอาจจะอยากสูบบุหรี่เป็นเวลาหลายสิบปีหลังจากการเลิกบุหรี่ แต่เคล็ดลับเหล่านี้ควรช่วยให้การเลิกบุหรี่ในปริมาณเท่าใดก็ได้ง่ายขึ้น และเพิ่มโอกาสประสบความสำเร็จในการตลาดทางอินเทอร์เน็ต
